One-day retreat: Psoas embodiment
De psoas is uniek in zijn soort. Het is een spier die mij blijft fascineren en is niet zomaar in een hokje te stoppen. Deze speciale spier faciliteert in mijn ervaring het belichamen van je unieke zielsblauwdruk hier op aarde doordat het onze emoties ten diepste tot expressie (kan) laten komen.
Gezien zijn centrale ligging beïnvloedt het werkelijk elk aspect van je gezondheid en welbevinden. Het is de énige spier die je boven- en onderlichaam met elkaar verbindt. Deze spier loopt van je diafragma tot aan je bovenbenen, die hiermee energetisch hemel en aarde in ons menselijk lichaam samenbrengt. Daarnaast integreert de psoas alle windrichtingen doordat het je lichaam als een slinger naar alle kanten kan doen bewegen en is zeer nauw verbonden met je zenuwstelstel.
Stress zorgt voor activatie van je vecht-vlucht-bevries respons en hiermee voor verkramping en uiteindelijk uitputting van je psoas. Kortdurend geen probleem, maar op de lange termijn is het funest voor het functioneren van de spier van je ziel. Een gezonde psoas vormt dan ook een belangrijke voorwaarde om een gebalanceerd, energiek en bezield leven te leiden.
De psoas en omliggende structuren slaan (onverwerkte) emoties en gevoelens/ervaringen jarenlang op. Van verdriet, woede, (doods)angst, machteloosheid, depressieve gevoelens, naar adem snakken, het gevoel vast te zitten of niet gegrond te zijn, tot verlangens niet kunnen realiseren en een intens gevoel van uitputting en disbalans. Deze gevoelens en emoties kunnen van generatie op generatie doorgegeven zijn.
Deze dag is erop gericht om stress en (chronische) spanning op een natuurlijke manier te ontladen. Het breekt door de vele lagen van lichaamspantsering heen is daarom bij uitstek geschikt voor zowel dagelijkse stress als diepe, chronische spanning vaak ontstaan door traumatische ervaringen.
Na deze dag ervaar jij: diepe ontspanning, meer verbinding met jezelf, beter contact met je lichaam, meer kalmte, meer kracht en meer bevrijding van onverwerkte emoties en/of beperkende (denk)patronen.
De psoas induiken via lichaamsgericht werk, betekent de kern van jouw diepste wezen verkennen. Ben jij klaar voor een deep-dive?
Inhoud dag
Op deze dag werken we in een kleine groep van max 8 vrouwen. Hierdoor kan iedereen voldoende aandacht krijgen en zich veilig en op haar gemak voelen.
Je gaan tijdens deze dag
Oefeningen leren om je psoas tot diepe ontspanning te brengen. Onder zorgvuldige begeleiding werken met de diepere lagen van de psoas. De kracht van lichaamsgericht werk en verbonden adem ervaren.
Groepsproces
Het kan best spannend zijn om dit proces in een groep aan te gaan. Echter is mijn ervaring dat het werken in een intieme setting juist enorm verbindend en bekrachtigend werkt. Je wordt gedragen door de energie van de groep, en tegelijkertijd blijf je aanwezig bij je eigen proces.
Praktische informatie
Je bent welkom landgoed Bleijendijk, adres: Sint Michielsgestelseweg 22, Vught. Thee, koffie, snacks en een eenvoudige gezonde en voedende lunch worden verzorgd. De dag start om 10:30h en we ronden af om 16:30h.
Kosten incl BTW: 155,- euro p.p.
Data:
Zondag 20 april 2025 = VOL*
Zondag 8 juni 2025, voor tickets klik hier. (nog 2 plekken)
Zondag 14 sept 2025: voor tickets klik hier. Dit is een speciale editie: Psoas Embodiment & Pleasure, samen met soundhealer, stembevrijder en lichaamswerker Yvonne Vruggink.
Wachtlijst
Als de datum VOL is, en je wilt als er een plek vrijkomt op de hoogte gebracht worden, of als eerste horen welke nieuwe data er zijn, schrijf je dan hieronder in.
